krav maga

wiem, wiem. Dużo jest filmików instruktażowych, ale dopóki nie wypróbujesz to się nie nauczysz.. Masz tutaj samoobronę z atakiem, Krav Maga. http://www.spryciarze.pl/ekspert/dariusz-walus i http://www.youtube.com/watch?v=W4ZwAMSsfL4&feature=channel po prawej masz resztę filmików

1. Czy Krav Maga jest dobra jako uzupełnienie do BJJ ? NIestety nie jestem rozciagnięty w biodrach i wolałbym coś "prostszego" na nogach jako stójkę . 2. Czy w wakacje działają te komercyjne sekcje Krav Magi ?

Slaby56 - ciezko powiedziec , ale chyba raczej samoobronne - za stary jestem na sportowe podejscie - chcialbym nauczyc sie troche o walce w stojce , jak pracowac nogami, jak robic uniki , pocwiczyc techniki glownie reczne . Teraz cwicze BJJ a o stojce nic nie wiem, wiec ciezko mi stwierdzic, a o Krav Madze slysze rozne opinie . Jestem przekonany [...]

[...] brak możliwości biegania i robienia wykrokow (w najbliższym czasie wybieram się do fizjoterapeuty. Formy aktywności 3/tydzień treningi na siłowni 1-2/tydzień treningi krav magi 4/tydzień podciągnie się na drążku (4 serie) Ograniczenia finansowe- mogę się dostosować :) Stosowanie wcześniejszej diety /kg ciała Białko-2 Tłuszcz-1.5 [...]

[...] konstruktywna krytyka z ust Kravatowca? Podzwiam bezstronnosc. Niestety, Wilku dochodze do wniosku ze wiekszosc sztuk walki i systemow to taka sama sciema. Obojetne czy to krav maga, kung-fu, JJ czy karate. Mozna by w paru innych systemach dopatrzec sie tego samego. Na marginesie: pisalem o tym miesiace temu co dobrze wiesz... Pozdrawiam [...]

Niestety, w Stargardzie moja konkurencja również prowadzi sekcję dziecięcą. A właściwie to zajęcia z dziećmi są równolegle do zajęć z dorosłymi. Z obserwacji moich kumpli (przed któych treningiem odbywa się ta paranoja) wynika, że robią tam krzywdę zarówno dorosłym, jak i dzieciom... A co do laski z plakatu, to zapewne chodzi o Marni Levine, córkę [...]

Na http://junior.krav-maga.info.pl/index.php?p=galeria wszystkie dolne zdjęcia pochodzą ze strony KMAA. Za to w kwestii tych, które są chociażby wrzucone tutaj - przecież coś tu po prostu jest postawione na głowie. To nie tak powinno być... Tym dzieciom można wyrządzić wielką krzywdę nie przez sam trening, ale w ich psychice... Ja bym swoich [...]

Wracam powoli do żywych. Ustaliłem sobie, cały plan działania, Kilka większych, kilka mniejszych celów. 1. Wpierw 5 x mobility po 30-50 minut Kupiony plan mobility 2.0 Dawida, fajne ćwiczenia i naprawdę z sensem. Nacisk na obręcz barkową 2. 4 x Trening siłowy, będzie to mix siły + lekko hipertrofia, nacisk na wzmacnianie słabych ogniw m.in [...]

[...] mi budować za dużo masy masy mięśniowej. Mam niedomykalność zastawki mitralnej i jeśli chcę życ dłużej to lepiej nie. Od dwóch lat trenuje hybrydowo to jest : - 2 x krav maga - 3- 6 x bieganie ( tutaj się mocno rozwinąłem robiąc 1 półmaraton rok temu. A w tym roku maraton ) - kulturystyka x 2 - 2 x trening prozdrowotny I tak [...]

Ale jeśli sekcja podlega pod Israeli Krav Maga Association to wiadomo że sekcja ta nauczy człowieka jedynej prawdziwej krav magi . Ehh, typowe dla kravatów podejście "my jesteśmy jedyni i oficjalni, cała reszta to szajs" W Polsce działa sporo organizacji KM: Adamczyk (IKMP), Tarnawski i Kopeć (SKMP), Sawicki (IKMA), Kicana (KAMI) i [...]

nie, ja tam nie ćwicze. Jestem z Bydgoszczy i w niej ćwicze mma i israeli krav maga. A jak jest z boxem w Olsztynie to nie wiem. Ale jeśli są 2 treningi dla początkujących to zawsze możesz iść raz w tyg. do zaawansowanych, tam mają pewnie sparingi same itp. A jeżeli chodzi o combat56 to zdecydowanie bardziej polciłbym Ci Israeli krav mage. Miałem [...]

ebo z Izraela pewnie przyjechal jeszcze po polsku dobrze nie mowi ebo w Polsce krav-maga jest nie skuteczna poniewaz Polacy raczej wygoleni chodza na glowie i pejsow nie nosza wiec, techniki tarmoszenia za nie z Krav-magi sa na terenie Polski nieskuteczne. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Jeżeli jest delikatnej budowy to niech zacznie chodzić też na siłownie.A co do Krav Magi to myślę że to dobry pomysł bo już po kilku treningach będzie jakiś efekt.Bo z boksem,karate itp. to żeby jakiś efekt był to trzeba dość dużo ćwiczyć.Jednak myślę że na dłuższą mete to np. boks będzie dużo lepszy niż krav maga czy inny styl samoobrony

Średnio zaawansowany kraver rozkłada pridowca w max 3 sekundy. krav maga jest znacznie skuteczniejsza od boksu, bo uczy realnych umiejętności przydatnych w walce bez zasad na ulicy boks to amerykańskie show dla milionerów i starszych panów I nie jestem dresem, nie zaczepiam ludzi. dzieki temu czuje sie bezpiecznie na ulicy Kto wie jak [...]

[...] m. :) Zapisze swoje wymiary ilość pompek, przysiadów itp. i za ten czas porównam i wtedy zaciągnę nowych porad i zacznę uczęszczać na siłkę lub dokupię sprzęt. I jeszcze pytanie: Czy przy tym treningu osiągnę lepsze wyniki w walkach? (Jeżeli ktoś się na tym zna to prosiłbym o konkretne podpowiedzi np. nadaje się to bardzo do krav maga/boks itp)

Dobrze, jak tylko będę miała wolne fundusze to kupuję wheya /doczytałam co to/, jakiegoś konkretnego producenta czy wszystko jedno? Edit: Zgodnie z zaleceniem dorzuciłam do rozkładu dnia 70 g sardynki w oliwie i 30 gram orzechów włoskich co zmieniło składniki odżywcze na dzień w taki sposób: Suma dobowa: 1976 kcal / 133 g / B 101 g T / 140 g W [...]

Wczoraj 1,5 krav maga, dziś siłownia i basen. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2 kg - żeby się trochę rozruszać. -12x6/12x6/9x8 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 12x8/7x10/6x10 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 12x20/12x25 4. Wyciskanie sztangielek siedząc - 12x8/9x8/6x8 5. Prostowanie [...]

Wczoraj 1,5 krav maga, dziś siłownia i basen. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2 kg - żeby się trochę rozruszać. -12x6/12x6/9x8 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 12x8/7x10/6x10 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 12x20/12x25 4. Wyciskanie sztangielek siedząc - 12x8/9x8/6x8 5. Prostowanie [...]

Średnio mi to wyszło bo miałam 15 min 'wolnego', ja niestety nie widzę żadnych zmian ;( oprócz zsiniałych kolan dzięki treningom kravki. Wrzucam same linki, bo nie mogę na siebie patrzeć @@-) http://img402.imageshack.us/img402/2930/foto1kmf.jpg http://img204.imageshack.us/img204/2425/foto2ef.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6827/foto3bl.jpg [...]

Dziś 1,5-2h treningu krav maga, pewnie zmów sporo elementów wzmacniających :/ Dietka z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5922c2df3b754affbf08f8767f7a3998.png